Az alvásegészség modern szemlélete – nem csak a mennyiség és a minőség számít

Az alvás nem csupán biológiai szükséglet, hanem komplex egészségi mutató, amelyet számos egyéni és társadalmi tényező befolyásol. A Brain Sciences folyóiratban megjelent tanulmány rámutat: az alvásegészség többdimenziós fogalom, amely a mennyiségen túl a minőséget, a ritmust és a környezeti tényezőket is magában foglalja.