Ez történik a szervezetünkben, ha rendszeresen keveset alszunk

A szakemberek szerint a felnőttek többségének éjszakánként 7–9 óra alvásra van szüksége. Ha ennél rendszeresen kevesebbet alszunk, az nemcsak a közérzetünkre, hanem az egész szervezetünkre hatással van.