Hogyan befolyásolja a testmozgás az immunrendszert?

Az intenzív testmozgás a szervezetünk védekezőképességének kapcsolata vegyes üzenetet hordoz. A rendszeres, mérsékelt intenzitású fizikai aktivitás véd egyes betegségek ellen, különösen a felső légutakat érintő fertőzésektől, ugyanakkor a túlságosan megerőltető és nem megfelelően végzett testmozgás ellenkező hatást válthat ki, és csökkenti a védettséget.