"Beach body" helyett egészséges öregedés? Többet érhet

A nyári strandszezon sokakat ösztönöz gyors fogyókúrára vagy intenzív edzésre, pedig a rendszeres mozgás valódi haszna messze túlmutat a külsőn. Az izomerő megőrzése nemcsak a változókorban fontos, hanem az időskori önállóság és a krónikus betegségek megelőzése szempontjából is.