Kezdő futók hibái mire figyeljünk, hogy ne sérüljünk le?

A futás az egyik legegyszerűbb és legnépszerűbb mozgásforma: nem kell hozzá más, csak egy jó cipő és egy kis motiváció. Mégis sok kezdő futó gyorsan belefut (szó szerint is) olyan hibákba, amelyek miatt hamar elfárad, fájdalmat érez vagy akár fel is adja az edzést. De ezek a hibák általában könnyen elkerülhetők.