Így vezet súlygyarapodáshoz a kialvatlanság

A nem megfelelő mennyiségű vagy minőségű alvás nemcsak a közérzetünket rontja, hanem az anyagcserét és az étvágy szabályozását is befolyásolja, így intenzíven hozzájárulhat a testsúlygyarapodáshoz. De mégis mennyire intenzíven?