Digitális detox: nehéz elképzelni, de mutatjuk miért éri meg

A túlzott képernyőhasználat nemcsak a figyelmünkre és a kapcsolatainkra, hanem a mentális jóllétünkre is hatással lehet. Papp Zsuzsanna, a Semmelweis Egyetem Mentálhigiéné Intézetének adjunktusa arról beszél, miért érdemes időnként tudatosan elszakadni a digitális világtól, és hogyan segíthet a digitális detox a szorongás csökkentésében, valamint a valódi emberi kapcsolatok erősítésében.