Egészségmegőrzés: az apró szokások bizonyított ereje

A tartós életmódváltás nem feltétlenül nagy elhatározásokkal kezdődik. A kutatások szerint már apró, következetesen ismételt szokások is hozzájárulhatnak a testi és lelki egészség megőrzéséhez. Erre hívja fel a figyelmet az Öngondoskodás Világnapja is.