A fitnesz mostohagyereke időskorban válhat fontossá

Az időskori esések következményeit nemcsak az általános fizikai állapot, hanem a felsőtest ereje is befolyásolhatja. Loksa Ágnes személyi edző és életmód-tanácsadó szerint a karok és a vállak állapota döntő lehet abban, mennyire lesz súlyos egy sérülés, ha valaki elesik. A szakértő szerint ezért 40–50 év felett már nem erősebben, hanem okosabban kell edzeni, különösen a tartóizmokra és a felsőtestre figyelve.

Toplista

Több toplistás hír

Hirdetés