Amikor a vitamin nem hasznosul – a felszívódás 3 leggyakoribb akadálya

A megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel önmagában nem garancia semmire. A valódi kérdés az, hogy a bélben mennyi hasznosul belőle. Három hétköznapi tényező – a reggeli kávé, a zsírszegény étkezés és az alkohol-dohányzás párosa – érdemben ronthatja a felszívódás hatásfokát, sokszor épp a tudatosan pótlóknál.