Kánikulában is lehet sportolni? Nem mindegy, hogyan!

A nyári hőség sokakat eltántorít az edzéstől, pedig a rendszeres testmozgás ilyenkor is fontos része az egészségmegőrzésnek. A szakemberek szerint azonban a kánikulában különösen oda kell figyelni arra, mikor, milyen intenzitással és milyen mozgásformát választunk, mert a túlzott terhelés komoly egészségügyi kockázatokat is hordozhat.