Hogyan találjunk békére a mókuskerékben? Útmutató a belső egyensúlyhoz

A folyamatos teljesítménykényszer, a hajszolt mindennapok és a kapcsolati feszültségek észrevétlenül őrlik fel a belső békánkat. Tóth Réka Ibolya mindfulness-oktató könyve nem elméleti tanácsokat ad, hanem abban nyújt gyakorlati segítséget, hogyan lassítsunk le, és miként figyeljünk tudatosabban önmagunkra a rohanó világban.