Észrevétlenül kúsznak fel a kilók? Ez történik a testével, ha minden nap csak egy órával később fekszik le

Nem kell teljesen átalvatlan éjszakákra vagy néhány órás alvásokra gondolni ahhoz, hogy a szervezetünk megérezze az alvás megváltozásának hatásait. Egy friss amerikai kutatás szerint már az is hatással lehet a szervezetre, ha tartósan valamivel később fekszünk le a megszokottnál. A vizsgálat résztvevői átlagosan alig több mint egy órával rövidítették meg az éjszakai alvásukat, ennek ellenére hat hét alatt mérhető különbségeket figyeltek meg a testsúlyukban, a fizikai aktivitásukban és több, az anyagcserével összefüggő élettani folyamatban.

Toplista

Több toplistás hír

Hirdetés