Diétás ételek tényleg csak ezekkel lehet egészségesen étkezni?

Ha diétáról vagy egészségesebb étkezésről van szó, könnyű azt gondolni, hogy csak a diétás, light, zsírszegény vagy cukormentes feliratú termékek jöhetnek szóba. Pedig az egészséges étrend ennél sokkal egyszerűbb és változatosabb lehet. Nem kell minden megszokott ételről lemondanod, és egy hagyományos étel sem lesz automatikusan egészségtelen csak azért, mert nem szerepel rajta, hogy diétás.