Nem mindegy, mikor veszi be a B12-vitamint: egy gyakori reggeli szokás ronthatja a felszívódását

A B12-vitamin pótlásánál nemcsak a készítmény adagja számít: a bevétel időpontja, az étkezések és a koffeintartalmú italok is befolyásolhatják, mennyi hasznosul belőle.