Minden este puffadt, kemény a hasa, pedig helyesen étkezik? Ez lehet a probléma oka

Rengeteg gyümölcsöt és zöldséget eszik, ügyel a megfelelő fehérjebevitelre, teljes kiőrlésű gabonaféléket választ, korlátozza a hozzáadott cukor fogyasztását, elegendő folyadékot iszik, és mégis… esténként mindig kemény, felfúvódott hasa. Sokan a rostokat okoljuk ezekért a panaszokért, pedig máshol kell keresni a bűnöst.