Érdemes tudni, milyen zsírsavak épülnek be

A zsírokról még mindig számos tévhit él a köztudatban: sokan úgy gondolják, hogy minden zsír hizlal, fogyás esetén pedig érdemes teljesen kiiktatni őket az étrendből. A valóság ennél jóval összetettebb: nemcsak az számít, mennyi zsírt fogyasztunk, hanem az is, milyen zsírsavakból és milyen arányban áll össze a bevitelünk. Ezek vizsgálata hasznos információt adhat azoknak, akik tudatosabban szeretnének táplálkozni, fogyni vagy rendszeresen sportolnak. A zsírok szervezetben betöltött szerepét és a tudatosabb zsírbevitel lehetőségeit Földi Laurával, a SYNLAB Corporate és Sportdiagnosztikai Üzletágának senior dietetikusával jártuk körbe.

Toplista

Több toplistás hír

Hirdetés