Szezonális depresszió: mit tehetünk a megelőzéséért?

A téli hónapokban visszatérő depresszió kockázata megfelelő felkészüléssel csökkenthető, teljes biztonsággal azonban nem előzhető meg. A rendszeres napirend, a természetes fény és a fizikai aktivitás támogathatja a mentális egészséget, korábbi depressziós epizódok esetén pedig személyre szabott megelőzési tervre is szükség lehet.