8 óra alvással sem tettünk meg mindent a szívünkért? Új kutatási eredmények

Sok szó esik az életmódbeli szokások jelentőségéről egészségünk megőrzésében és a gyógyulásban, ezen belül is közismert a felnőttek 7–8 óra alvásigénye. Nagyszabású kutatás derített most fényt arra, hogy az alvással töltött órák száma nem az egyetlen fontos szempont szív- és érrendszerünk védelmében – az sem mindegy, milyen gyakran változtatjuk a lefekvés idejét.