Rándulás, húzódás, ízületi fájdalmak: hogyan kell használni a tapaszt?

Ízületi kopás, ficam, zúzódás, rándulás, húzódás miatt fájó ízületek, ínak, szalagok? Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatóanyagok segíthetnek a panaszokon, na de mikor, melyik a legjobb?