Ezt reggelizze, ha inzulinrezisztens - segíthet egyensúlyban tartani a vércukorszintjét

Inzulinrezisztencia esetén nem kell száműzni a szénhidrátot a reggelizőasztalról, de nagyon nem mindegy, milyen formában és mivel együtt fogyasztjuk. A megfelelően összeállított reggeli fehérjét, rostot és jó minőségű szénhidrátforrást is tartalmazhat, így kiegyensúlyozottabbá teheti az étkezés utáni vércukor-emelkedést és hosszabb időre eltelíthet.