Sématerápia, mindfulness, autogén tréning: mikor melyik módszer lehet hasznos?

A mentális egészség megőrzésére és a lelki nehézségek kezelésére ma már számos pszichológiai módszer áll rendelkezésre. A sématerápia, a mindfulness és az autogén tréning egyaránt hozzájárulhat a pszichés jólléthez, azonban eltérő célokat szolgálnak, és más-más problémák esetén bizonyulhatnak a leghatékonyabbnak.