Ezért ébredhetünk fel rendszeresen hajnali 3 és 4 óra között

Nem csak attól lehetünk kialvatlanok, ha hiába számoljuk a bárányokat lefekvés után. Sokan vannak, akiknek az elalvással nincs nehézségük, az éjszaka átalvása azonban már elérhetetlen vágy marad. Utána néztünk, miért ébredhetünk fel rendszeresen hajnali 3-4 között, és milyen tényezők nehezíthetik a visszaalvást.