Életmód, fogyókúra, szépség

2025-12-17 05:00Így töltsd vissza az energiaraktárt, ha csak egy délutánod van!

A svédmasszázs relaxál, oldja a feszültséget, és segít az alvászavarok leküzdésében; sőt, bizonyos típusú fájdalmak csökkentésére is kiválóan alkalmas.
Vital.hu

2025-12-16 14:34Mennyi az ideális D-vitamin mennyiség naponta? Ennyi az a napi adag, amit a szervezete biztosan hasznosít!

Mennyi D-vitamin kell valójában? A szakértők szerint legalább ennyi D-vitamint napi szinten pótolni kellene – a magyar lakosság nagy része alatta marad.
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-16 13:54Meg tudja csinálni? Egy edző szerint ez a gyakorlat a kivételes erő jele - 50 év felet is elvégezhető!

Egy amerikai erőnléti edző szerint kivételes fizikai erőről árulkodik, ha valaki 50 éves kor fölött is könnyedén képes elvégezni egy látszólag egyszerű gyakorlatot.
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-16 12:24Se főzve, se nyersen: ez a brokkoli elkészítésének legjobb módja, amivel a legtöbb antioxidáns és vitamin kinyerhető

Minél tovább van vízben a brokkoli, annál több vitamin és ásványi anyag oldódik fel és vész el. De akkor hogyan készítsük el? Egy híres séf árulta el a titkot, aki az egészséges táplálkozás elhivatott szakértője.
Egészségkalauz

2025-12-16 10:25Miért érdemes újra játszani? A játék ereje kamaszkorban

A kamaszkor gyakran a teljesítményről, az iskolai elvárásokról és a bizonyítási kényszerről szól. Ebben a nyomásban könnyen háttérbe szorul mindaz, ami valódi feltöltődést ad. A játék azonban nem életkorfüggő tevékenység: ugyanolyan értékes...
Kamaszpanasz

2025-12-16 05:55Ezért érzed magad állandóan kimerültnek- így oldd meg egyszerűen!

A wellness ma már nem egyszerű kényeztetés – sokaknak újraindító élmény, amely segít visszanyerni a testi-lelki harmóniát. De mitől lesz valóban pihentető egy wellness-szálloda? Milyen szolgáltatások és környezeti elemek teszik teljessé a k...
Vital.hu

2025-12-15 16:55Ha csak egy ilyet is meglát a többi között, inkább dobja ki az egész zsákkal! Semmi jót nem jelent, ha a narancs színe megváltozik

Ha egészséges, finom narancsot szeretne vásárolni a pénzéért, tudnia kell, hogy mire figyeljen oda a választáskor.
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-15 15:24Négyéves kisfiú mentette meg édesanyja életét Budapesten

A kisfiú végig nyugodt maradt.
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-15 14:34Valóban segít, ha ráalszunk egy problémára? Ezt mondja erről a tudomány

Vajon egy nehéz kérdés, probléma esetén a pihentető alvás valóban növelheti az esélyét annak, hogy reggel tisztábban gondolkodjunk?
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-15 09:51Ezért jó, ha világos pörkölésű kávét iszik - a dietetiklus tanácsai

Nem mindegy, hogyan fogyasztjuk a kávét: feketén, tejjel, cukorral esetleg szűrve! A dietetikus elmondja, hogyan érdemes inni, és mi mindenben segíthet ez a népszerű a fekete ital.
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-15 08:04Hogyan kerülhetjük el a melatonin okozta másnaposságot?

A túl sok melatonin bevétele melatonin másnaposságot okozhat. Másnap kellemetlen mellékhatások jelentkezhetnek, például fejfájás, nappali álmosság, szédülés, hangulatváltozások, gyomorrontás, intenzív álmok, dezorientáció vagy zavartság. Ím...
Kamaszpanasz

2025-12-15 07:04Így jelzi a bőre a vitaminhiányt

Fakó szín, száraz foltok, pattanások vagy lassan gyógyuló sebek – sokszor nem egy új kozmetikum a megoldás, hanem a vitaminraktárak feltöltése.
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-15 00:00Napallergia, barna foltok, pattanások – Itt az ideje helyrehozni a nyár okozta károkat! (x)

A tél a bőr megújulásának csendes, mégis rendkívül fontos évszaka. A hideg hónapokban kevesebb UV-sugárzás éri a bőrt, így ilyenkor biztonságosan és hatékonyan kezelhetők mindazok a nyomok, amelyeket a nyár hagyott maga után.
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-14 21:30Orvosmeteorológia: erősödő anticiklon nehezíti meg a hétfőt

A Meteo Klinika részletes tájékoztatása szerint a hidegfront csak megingatni tudta keleten a hidegpárnás helyzetet, újra erősödnek a frontérzékenyek panaszai.
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-14 15:24Mák és dió: nem csak az ízük miatt érdemes fogyasztani belőlük az ünnepek alatt!

A bejgli két főszereplője, a mák és a dió, kiemelkedően gazdag élelmi rostokban, amelyek nemcsak az emésztést segítik, hanem az anyagcsere egyensúlyához is hozzájárulnak.
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-14 11:06Cukormentes karácsonyi kuglóf

Az ünnepi ízekről akkor sem kell lemondani, ha kerüljük a hozzáadott cukrot – egy kis átalakítással a kuglóf könnyebb, mégis ugyanolyan finom lehet.
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-13 19:54Ha májbeteg, erre nagyon figyeljen az ünnepek alatt!

Az ünnepi időszak a legtöbbünknek a bőséges étkezésekről, a családi összejövetelekről és a lazább napirendről szól. Májbetegség esetén azonban ez az időszak különösen megterhelő lehet a szervezet számára, hiszen a máj kulcsszerepet játszik ...
Egészségkalauz

2025-12-13 18:24Milyen betegségek állhatnak a szűnni nem akaró fáradtság mögött?

Előfordul, hogy hiába alszik eleget, hiába próbál pihenni, a kimerültség mégsem múlik el. A tartós fáradtság nem ugyanaz, mint egy nehéz hét utáni kimerülés: ha hetekig, hónapokig fennáll, gyakran nem életmódbeli ok, hanem a szervezet figye...
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-13 15:43Cukorbeteg? Ezekre figyeljen karácsonykor, hogy ne bánja meg az ünneplést!

Az ünnepi időszak a bőséges étkezésekről, süteményekről és családi összejövetelekről szól, ami cukorbetegként komoly kihívást jelenthet. A jó hír az, hogy egy kis tudatossággal nem kell kimaradni az ünnepi élményekből, és a vércukorszint is...
Egészségkalauz - Életmód

2025-12-13 12:24Mit ehet, aki paleo étrendet követ az ünnepek alatt? 3 ünnepi recept

Tej-, glutén- és hozzáadott cukor-mentes - a paleo karácsonyi finomságok sok-sok ételallergiásnak, ételérzékenynek és cukorbetegnek is teljesebbé teszik az ünnepeket.
Egészségkalauz

előző következő