Életmód, fogyókúra, szépség

2026-05-15 09:00A fehérjék szerepe a táplálkozásban miért fontosak a diétában?

A fehérjék a táplálékunk 10-15%-át kell, hogy alkossák egészséges ember étrendjében. Legfontosabb forrásai: húsfélék, tojás, tej, sajt, illetve joghurt, hüvelyesek, gabonák, diófélék, magok.
Kamaszpanasz

2026-05-15 08:35Ezért gyakoribb a hüvelyfertőzés fiatalon: nem csak a szexuális aktivitás okozza

Több tényező is áll a kellemetlen tünetek megjelenése mögött.
Femina

2026-05-15 08:04A stressz biológiája: ezért nem elég vérnyomást mérni, ha a lélek beteg

A stressz nem csak a fejünkben létezik: így pusztítja az ereket a krónikus feszültség.
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-15 06:14Ez a legrosszabb sajt a szívnek, mégis sok magyar imádja! Eltömíti az ereket, alattomosan növeli a koleszterint

Bár az olasz konyha remekeiért rajongani szinte kötelező, van egy alapanyag, amivel nem árt az óvatosság.
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-14 19:54Igazuk volt a nagymamáinknak? Tényleg segít a meleg tej az elalvásban?

A régi esti szokás, amit a tudomány is egyre inkább támogat.
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-14 18:34Mikor a legjobb WC-re menni? A gasztroenterológus szerint ekkor a legideálisabb

Bár a a „normális” székelési szokások személyenként eltérőek lehetnek, mégis van egy időszak, amikor a legideálisabb WC-re menni.
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-14 16:50Kórházban lenni mire számíthatsz és hogyan vészeld át?

Kórházba kerülni senki sem szeret, de előfordulhat, hogy betegség, baleset vagy kivizsgálás miatt szükség van rá. Ilyenkor teljesen normális, ha izgulsz vagy bizonytalan vagy. Ha viszont tudod, mire számíthatsz, sokkal könnyebb átvészelni e...
Kamaszpanasz

2026-05-14 14:34Gyógyhatású és mérgező is lehet: ezért különleges növény a bodza

Bár egészséges, nem árt óvatosan bánni a bodza bizonyos részeivel!
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-14 09:24Már most érdemes elkezdeni: így készítse fel a bőrét a nyárra

A napsütéses hónapok nemcsak barnulást, hanem fokozott terhelést is jelentenek a bőr számára. Ha tavasszal egy kicsit tudatosabban ápoljuk, nyáron jóval ellenállóbb, hidratáltabb és egészségesebb lehet.
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-14 09:00A súlyom jó, de mégis kövérnek érzem magam mi történik ilyenkor?

Előfordul, hogy a mérleg szerint minden rendben van, az orvos is azt mondja, hogy normál testsúlyú vagy, te mégis azt érzed a tükörben, hogy kövér vagy. Ez nagyon gyakori jelenség, főleg kamaszkorban, és fontos tudni: ez nem feltétlenül a t...
Kamaszpanasz

2026-05-14 08:04Már alig lát a fáradtságtól, mégsem tud elaludni? Ezért történik, amikor túl fáradtak vagyunk

Logikusnak tűnne, hogy minél fáradtabbak vagyunk, annál gyorsabban elalszunk. A valóságban azonban előfordul, hogy a teljes kimerültség éppen az elalvást nehezíti meg.
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-14 07:04Lefogyott, de visszahízta? A jojó-effektus sokkal többet árthat a szervezetnek, mint gondolná

A gyors fogyás és visszahízás nem csak a mérlegen hagy nyomot. A jojóeffektus az anyagcserét, a hormonrendszert és még a szív egészségét is megterhelheti.
Egészségkalauz

2026-05-14 04:50Látványos fogyás júniusra? Így fogj hozzá egyszerűen!

A május beköszöntével sokan érezzük úgy, hogy az utolsó pillanatban vagyunk a strandszezon előtt. Ilyenkor hajlamosak vagyunk drasztikus módszerekhez nyúlni, remélve a gyors sikert. Azonban a kapkodás gyakran vezet kudarchoz, jojó-effektush...
Vital.hu

2026-05-13 19:54Amikor állandóan attól fél, hogy „rossz ember” – mit jelent az erkölcsi kényszerbetegség?

Igen, tényleg túlzásba lehet esni azzal, ha valaki mindenáron "jó ember" akar lenni.
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-13 18:24Ezt árulhatja el a 20 másodperces vizelési teszt az egészségéről

Olykor érdemes jobban megnéznie a vizeletét, hiszen sok fontos információt hordozhat.
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-13 17:00Meghalhatsz az álmaidban? amit tudnod kell

Sokan hallották már azt a mondást, hogy ha álmodban meghalsz, a valóságban is meghalsz. Ez elég ijesztően hangzik, de fontos tisztázni: ez inkább egy mítosz, mint valós veszély.
Kamaszpanasz

2026-05-13 14:34Meddig fogyasztható biztonságosan a tojás? Így tárolja helyesen a hűtőben

Ön mire tippel? Elég csak megszagolni a tojást?
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-13 13:54Ebben az életkorban a legkedvezőbb az első gyermek vállalása – ezt találták a kutatók

Ön mikor szülte az első gyermekét?
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-13 09:54A virtuális valóság segíthet a műtét utáni fájdalom enyhítésében – magyar kutatás

A virtuális valóság (VR) használata a műtét utáni első időszakban alacsonyabb fájdalommal társult serdülőknél – derül ki a Semmelweis Egyetem friss kutatásából.
Egészségkalauz - Életmód

2026-05-13 08:40A sport hatása az agyműködésre miért lesz tőle okosabb az agyad?

A rendszeres sport nemcsak a testedet formálja, hanem az agyműködésedre is komoly hatással van. A mai kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy a mozgás az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy javítsd a memóriád, a koncentrációd és a hangu...
Kamaszpanasz

előző következő