Életmód, fogyókúra, szépség

2026-08-24 09:10Hogyan lehet több önbizalmam?

Nem bírod, ha néznek, és teljesen zavarba jössz? Nem szeretsz idegenek között lenni, mert úgy érzed, mindenki téged figyel? Nehezen szólalsz meg társaságban, félsz jelentkezni órán, vagy inkább el sem mondod a véleményedet, mert attól tarta...
Kamaszpanasz

2026-08-24 08:04Hirtelen fogyás diéta nélkül? Ezek a betegségek is állhatnak a gyors súlyvesztés mögött

Ha változatlanul étkezik, nem kezdett többet mozogni, mégis látványosan fogyni kezd, azt nem érdemes egyszerűen a felgyorsult anyagcserére fogni.
Egészségkalauz

2026-08-23 18:39Már vasárnap nyomasztja a hétfő? Ezzel teheti könnyebbé a hét utolsó óráit

Még véget sem ért a hétvége, de vasárnap délután már azon jár az esze, mi várja másnap a munkahelyén? Nincs egyedül: a hétfő közeledtével jelentkező feszültségnek külön neve is van: „Sunday scaries”, vagyis vasárnapi szorongás.
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-23 16:54A mentősök azt hitték, csak kiszáradt – 2 nappal később súlyos betegséget diagnosztizáltak nála

A fiatal nő szédült, kimerült volt és hasmenéssel küzdött, állapota pedig annyira leromlott, hogy a munkahelyére mentőt hívtak.
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-23 12:248 mondat, amit soha ne mondjon egy daganatos betegnek – még akkor sem, ha segíteni szeretne

Mit mondjon az ember annak, aki éppen közölte vele, hogy rákos? A túlzott optimizmus, a kéretlen tanácsok és más betegek történetei olyan terhet rakhatnak az érintettre, amelyre egy daganatos betegnek a legkevésbé sincs szüksége.
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-23 04:50A gyógyászati segédeszközt használó betegek nem maradhatnak ki a betegteher csökkentésből

A vényköteles gyógyszereket vásárló betegek kiadásai szeptembertől csökkennek ezért annak érdekében, hogy a gyógyászati segédeszközt használó betegek se maradjanak ki az intézkedésből, a Forgalmazók az Egészségért Szövetség - FESZ a receptr...
Vital.hu

2026-08-22 16:34Ha így vacsorázik, nem ugrik meg a vércukorszintje estére

Nem mindegy, mi kerül a tányérjára vacsorára, különösen akkor, ha szeretné elkerülni a vércukorszint nagyobb ingadozásait. A megfelelő fehérje, rost és egészséges zsiradék lassíthatja a szénhidrátok felszívódását, míg bizonyos esti ételek é...
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-22 13:20Gyakran zsibbad a keze? Ekkor jelzi a pajzsmirigy és a gerinc problémáját

Ha a zsibbadás rendszeresen visszatér, sokáig tart, éjszaka felébreszti, vagy gyengeség és fájdalom is társul hozzá, már érdemes utánajárni az okának. Az érintett ujjakból és a kísérő tünetekből sokszor arra is lehet következtetni, honnan e...
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-22 09:24A kefir nem csak az emésztést támogatja - a bélflórának és a vérnyomásunknak is jót tehet

A kefirt leginkább az emésztést támogató élelmiszerként ismerjük, pedig ennél jóval többet tudhat. Fehérjét, kalciumot és többféle vitamint is tartalmaz, fermentált tejtermékként pedig olyan mikroorganizmusokat is bevihetünk vele, amelyek h...
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-22 06:14Ezekkel a hétköznapi szokásokkal gyorsítjuk az öregedésünket

Nem csak a génjeinken múlik, milyen gyorsan öregszik a szervezetünk. Több olyan hétköznapi szokásunk is lehet, amely éveken keresztül észrevétlenül gyorsíthatja az öregedéssel összefüggő folyamatokat.
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-21 21:37Orvosmeteorológia: vérnyomás-ingadozást, fejfájást okozhat a hidegfront szombaton

Az éjszaka folyamán nyugat felől egyre határozottabban alakulhat ki vérnyomás-ingadozás, görcsös fejfájás, emésztőszervi és ízületi panaszok. Szokatlan feszültség ingerlékenység jelentkezhet, jelentősen romlik az alvásminőség, és nyugtalano...
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-21 20:00A mélyvénás trombózis furcsa jelei: nem mindig a látványosan bedagadt láb figyelmeztet

Nem mindig vannak feltűnő jelei a trombózisnak.
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-21 18:204 testtartásjavító mozdulat, amit lustálkodás közben is elvégezhetsz: nem terhel meg, de hatásos

Ezek a fekve elvégezhető testtartásjavító gyakorlatok segítenek, amikor feszül a csípőd és merev a derekad, vagy csak relaxációra van szükséged.
Femina

2026-08-21 10:54Időszakos böjt: kinek segíthet, és kinek nem ajánlott?

Az időszakos böjt az egyik legnépszerűbb táplálkozási módszerré vált: van, aki fogyást, más jobb vércukorértékeket vagy egyszerűbb étkezési rutint vár tőle. De nem mindenkinek jó választás, bizonyos élethelyzetekben és betegségek mellett pe...
Egészségkalauz

2026-08-21 09:36Miért hanyagolhatja el a környezetét, aki depressziós?

A mosatlan edények gyűlnek, a ruhák hetek óta ugyanazon a széken hevernek, és már egy egyszerű rendrakás gondolata is kimerítőnek tűnik. Depresszió esetén a környezet elhanyagolása nem feltétlenül igénytelenség vagy lustaság: több olyan tün...
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-21 08:04Ez történik a fogainkkal, ha este kihagyjuk a fogmosás

Egy hosszú nap végén könnyű azzal nyugtatni magunkat, hogy egyetlen kihagyott fogmosástól még biztosan nem lesz baj. De mi történik a fogainkkal az alatt a néhány óra alatt, amíg alszunk, és valóban komoly károkat okozhat, ha időnként fogmo...
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-21 06:14Áttörés a melanoma kezelésében: ígéretes a személyre szabott mRNS-terápia

Komoly eredményt értek el egy személyre szabott, mRNS-alapú daganatterápia vizsgálatában. A melanomás betegeknél alkalmazott kezelés csökkentette a betegség kiújulásának és a távoli áttétek kialakulásának kockázatát.
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-20 19:54Echoizmus: amikor valaki annyira fél az önzéstől, hogy lassan eltűnik a saját életéből

Az önzetlenséget erénynek tartjuk, de mi történik akkor, ha valaki már a saját szükségleteit is szégyelli? Az echoizmus olyan működésmód, amelyben az ember annyira fél attól, hogy önzőnek vagy terhesnek tűnik, hogy észrevétlenül háttérbe sz...
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-20 18:24Ez történhet, ha mindig elnyomja az érzéseit – a teste és a lelke is jelezhet

Az elnyomott érzések nem feltétlenül tűnnek el nyomtalanul – így hathatnak ránk később.
Egészségkalauz - Életmód

2026-08-20 15:24Okozhat az epidurális érzéstelenítés derékfájást a szülés után? Az orvos válaszol

Vajon mi okozhatja a kínzó derékfájdalmat?
Egészségkalauz - Életmód

előző következő